Bienestar

Optimiza tu rendimiento con nuestros entrenadores expertos

Mejora tu salud integralmente

Somos Tania y Víctor, la dupla detrás de VT Training

Compartimos una misma pasión: el entrenamiento como herramienta para transformar vidas. Como entrenadores y atletas, acumulamos una sólida experiencia en el mundo del deporte híbrido y hemos tenido el honor de competir en los mundiales de HYROX en 2023, 2024 y 2025 entre otros eventos.
Nuestra filosofía nace de lo que vivimos como atletas: el deporte nos enseñó que el rendimiento no solo se mide en marcas o medallas, sino en la capacidad de conocerse, superarse y crecer en cada etapa del proceso. Por eso, en nuestros programas buscamos mucho más que resultados físicos: queremos que cada persona descubra lo que es capaz de lograr, aprenda a gestionarse mejor y encuentre en el entrenamiento una forma de ser más fuerte, más eficiente y más plena también fuera del gimnasio.

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Planes de entrenamiento

PLAN CARRERAS HÍBRIDAS ( ESTÁNDAR)

  • 5 SESIONES ENTRENAMIENTO SEMANALES A TRAVÉS DE LA APP TRUE COACH
  • TOMA DE REFERENCIAS INICIALES PARA PROGRESIÓN EN SERIES DE CARRERA, REMO Y SKI
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PLAN CARRERAS HÍBRIDAS ( INDIVIDUALIZADO)

  • VIDEO-LLAMADA PARA VALORACIÓN INICIAL Y ESTABLECER OBJETIVOS
  • 5-6 SESIONES DE ENTRENAMIENTO ADAPTADO SEMANALES A TRAVÉS DE LA APP TRUE COACH
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PLAN HYBRID BODYBUILDING

  • 4 SESIONES DE ENTRENAMEINTO SEMANALES A TRAVÉS DE LA APP TRUE COACH
  • FOCO EN TRABAJO DE FUERZA E HIPERTROFIA CON UN BLOQUE DE HIIT O ALTA INTENSIDAD EN CADA SESIÓN ( ELEMENTOS FUNCIONALES, BAJA COMPLEJIDAD TÉCNICA )
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PLAN HYBRID POLARIZED

  • 4 SESIONES DE ENTRENAMIENTO SEMANALES A TRAVÉS DE LA APP TRUE COACH
  • SE DIVIDE EN 2 SESIONES DE FUERZA E HIPERTROFIA MUSCULAR CON TRABAJO ACCESORIO Y 2 SESIONES DE ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO ( 2 SESIONES DE CARRERA O 1 SESIÓN DE CARRERA Y 1 DE CARRERA/BICI )
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PLAN CROSSFIT

  • 5 SESIONES DE ENTRENAMIENTO SEMANALES A TRAVÉS DE LA APP TRUE COACH
  • DISEÑADO PARA QUIÉN BUSCA DAR UN PASO MÁS A LAS CLASES DE SU CENTRO
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FAQ’s

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FAQs sobre entrenamiento dimensionado

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